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頸椎舒服,頭痛、頭暈不再來? [E] [X]
[ 2010/12/15 下午 08:34:06 ]


【文、圖/摘自《健康養骨力》/許美陸 著/人類智庫出版】


椎動脈循環通暢,跟頭痛、頭暈說拜拜。

「頭痛」、「頭暈」是困擾很多人的頑疾,也是現代人最常見的頭部疾病。有些人被頭痛的毛病所困擾,痛苦多年也得不到治療,甚至連診斷都很困難,最後又通通被歸為「偏頭痛」一族。

頭頸按摩可改善原因不明的頭痛

頭痛和頭暈的原因非常複雜,但在排除腫瘤或損傷的情況後,大多數原因不明的頭痛,都與血液循環不良有關。 另外,也有一些人的症狀,是因為錯位的頸椎骨,直接壓迫到腦部神經而導致。幾乎所有找不到具體原因的頭痛,都可以透過頭頸的按摩,得到極大的改善。

迅速甩頭竟導致骨質磨損
關於頸椎的養護,您未必需要專業的按摩和復位手法,也未必每次都要必須進行一整套完整的按摩,才能夠有效果。 如果您很忙,可以在有空時捏捏脖子、前後左右地慢慢做幾個頭部的旋轉動作,足以讓您頓時神清氣爽,且不再有頭痛、頭暈的毛病。

但我看到有不少年輕人,在長時間的伏案工作之後,喜歡猛力甩頭,甚至讓頸部發出「喀噠」聲,他們以為可以用這種方式來放鬆頸椎。 這實際上是很危險的,因為「迅速甩頭」的動作,很可能讓頸椎根本來不及,以正常的角度回復原位,就被強行扭過來,很容易導致嚴重的頸椎易位。從長遠來看,更是導致骨質磨損、老化的危險因素。