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肩頸酸痛置之不理 當心肌肉麻痺 [E] [X]
[ 2010/12/15 下午 11:26:41 ]

 

新聞圖片來源:台灣醒報  

實際入稿日期: 2010-05-05

肩頸酸痛置之不理 當心肌肉麻痺

【台灣醒報記者洪秀玲報導】

酸痛處處纏,就屬媽媽最嚴重!

職業婦女白天忙公務,晚上做家事又帶小孩,長期忙碌讓肩頸不時酸痛,直到發現手臂無力、不自覺顫抖,加上頭痛欲裂才發現已經壓迫到了神經。台北醫學大學附設醫院復健科賴建宏醫師表示,這類壓迫到神經的情形,若未查出病因積極治療,可能導致手臂無力、失去知覺的嚴重後果。
 
酸痛問題人人有,但正視酸痛的人卻很少。根據2009年波仕特調查顯示,女性在面對酸痛問題時,大多是置之不理,讓酸痛自然好,或是使用貼布進行暫時舒緩,僅6%的婦女會積極就醫尋找病因。
 
賴建宏表示:「酸痛是現代人的通病,其中尤其以肩頸酸痛最常見。」他說,酸痛的原因多半出自於長期的姿勢不良。若沒有積極找出病因即時治療,長期忽視的結果,輕則可能導致肌肉發炎,重則造成更嚴重的麻痺和其他骨骼及神經系統之問題,甚至必須長期復建,不可輕忽。
 
賴醫師同時指出,很多媽媽在帶小孩、做家事時,常有固定的使用姿勢,若再加上工作上的不當姿勢,長久累積可能讓酸痛問題更嚴重。貼布可以解決暫時的酸痛問題,但積極就醫,找出正確的酸痛點及酸痛成因,搭配適當的居家治療才是正確做法。
 
居家該如何做好酸痛護理?居家護理包括酸痛貼布、熱療、姿勢調整等方法。賴醫師說,熱療是基本且有效的居家護理方式,主要的熱療包括毛巾熱敷及紅外線熱療根據北醫利用居家型紅外線照護燈進行人體酸痛舒緩試驗顯示,紅外線照護燈照射肩頸15分鐘後,肩頸的酸痛就可以立即得到舒緩,不僅酸痛部位的壓力承受度提升,血液循環也有增加。
 
除紅外線照護燈外,賴醫師提醒,徹底改變不良姿勢、規律運動和減少生活壓力,才是避免酸痛問題再度發生的治本之道。
 
飛利浦行銷副理陳逸青在受訪時提醒民眾,利用紅外線照護燈進行居家護理時,應特別注意使用的距離及時間,一般建議每次使用15分鐘,並要保持40~50公分的照射距離,少量多次,只要促進血液循環就能達到酸痛舒緩的效果。